Où dois-je m'adresser pour trouver un professeur de yoga dans ma région ? Vous pouvez vous connecter sur le site lemondeduyoga.org qui est le site de l'école française de yoga de Paris et de la fédération nationale des enseignants de yoga. Vous y trouverez l'annuaire de l'ensemble des professeurs de yoga et vous pourrez également demander le nom des professeurs dans votre région. Je ne suis pas souple est-ce que je peux faire du Yoga ? Bien sûr , le Yoga grâce à des étirements en douceur , en respectant son corps car c'est avant tout une connaissance de soi, va aider à assouplir le corps , à prendre conscience du souffle . Les muscles vont être mieux oxygénés et les articulations vont se délier. Je suis stressée, est-ce que le Yoga est bon pour moi ? Oui , le Yoga peut avoir une influence positive sur les syndromes liés au stress. Souvent le plexus solaire est bloqué entraînant spasmes, maux d'estomac, constipation , etc... En faisant des exercices de respiration , le diaphragme reprend son mouvement de va et vient ce qui entraîne une détente complète de l'organisme. J'ai une prothèse de hanche , est ce que je peux faire du Yoga ? Oui , mais demander à votre médecin traitant dans un premier temps si vous pouvez faire du Yoga , demander un certificat médical . N'oubliez pas de signaler au professeur que vous avez une prothèse car il faut prendre des précautions . Certains mouvements ne seront pas possibles ou adaptés mais cela n'empêche pas de faire du Yoga. Le principe est de respecter son corps , de ne pas se faire mal. Faut-il un certificat médical pour faire du Yoga ? Depuis quelques années oui , les assurances demandent qu'un certificat médical soit fourni. Faut-il une tenue particulière pour faire du Yoga ? Non . Il faut simplement être à l'aise pour bouger. Vêtements serrés , ceinture sont déconseillés. Le yoga se pratique sur tapis , pieds nus ou avec des chaussettes. Il est bon de sentir le contact du tapis ou du sol sous ses pieds. Y-a-t-il un âge pour commencer le Yoga ? Suis-je trop âgée ? Non , il n'y a pas d'âge. Nous pouvons commencer le Yoga à tout âge. Bien évidemment nous ne faisons pas du yoga à 20 ans comme nous le faisons à 60 ans. Dans l'esprit du Yoga il n'y a pas de compétition , ni avec les autres , ni avec soi-même. Il suffit d'être là dans l'instant , en respectant son corps et son souffle. Lorsqu'il y a des problèmes physiques , des adaptations sont proposées. le Yoga peut se pratiquer à tout âge.
F.A.Q
Accueil Services Fiches F A Q Cours Contact Mentions légales à propos Contact Mentions légales à propos YOGA
Professeur de Yoga diplômée Praticienne en énergétique diplômée